تمارين متنوعه

مكتبة تمارين واسعه تحتوي على أكثر من ١٠٠ تمرين بالإضافه الى برامج تدريب مصممة لتساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك


تغذيه صحيه

في جم نادز هنالك دائما خطة غذائيه مناسبه لك، سواء كان الهدف تخفيض الوزن، زيادته أو المحافظه عليه. كل ما عليك هو اختيار ما يناسبك


متابعه التطور

سيكون بالإمكان متابعة التقدم المحرز من خلال خاصيه الحفظ المتوفره في التطبيق، حيث يمكن تسجيل القياسات و حفظ الصور، بخصوصيه تامه


قصة نجاحك بانتظارك

“انا من مصر عمري ٣٣ سنه مشكلتي بدأت بعد الحمل و الولاده وزني ذاد بعدها جربت كل انواع الديت …”  
المزيد

“انا عمري 20سنة تزوجت وعندي بنت وطبعا جبتها بعملية قيصرية وجسمي بصراحة كان غير مقبول صار وزني 76 بعد الولادة وكنت مزعوجة …”
المزيد

“البداية كانت في 11-11-2016 بدأت الحمدلله بكل عزيمة وقوة اني اغير من نفسي وصحتي …”
المزيد

“انا ام لثلاث أطفال من بعد الولاده والعملية القيصرية هم زاد وزني كثير وأهملت نفسي بالصدفه تابعت كوتش نادز بالانستغرام …”
المزيد

” مساء الخير انا *ل* عمري ٢٥سنة بدأت مع نادز الجميلة من خمسة شهور بداية المشوار كان صعب مرة لكن مع كل يوم بيسير سهل …”
المزيد

“عمرى 23 سنه كان دايما عندى مشكله فى منطقه البطن و الجناب بسبب الأكل الغير صحي …”
المزيد

“شكرا كتير كوتش نادز انا بشكر الله لاني اندليت عليكي وعرفتك لانه كل حياتي تغيرت للاحسن الحمدلله صرت اقوى وانشط …”
المزيد


الآن..وقت التغيير

التطبيق متاح على اجهزه ابل و اندرويد. يمكن تحميل البرنامج و معاينته مجانا، قبل الاشتراك