تمرين المرونة لحب الذات ?
يوم عالمي سعيد للصحة العقلية! ? اليوم هو تذكير لإعطاء الأولوية للاهتمام بصحتك العقلية والتي لا تقل أهميتها عن صحتك الجسدية! ?
في جم نادز، نحن نؤمن بقوة اللياقة البدنية في تغيير حياتك ?♀
✨ حيث تؤثر التمارين المنتظمة بشكل مباشر وايجابي على صحتك العقلية وتغيير حياتك واهمها:
1. تعزيز الثقة: بتزيد ثقتك بنفسك وقدرتك على تغيير جوانب حياتك.
2. تقليل التوتر: تساعدك في التخلص من التوتر بشكل فعال، وبالتالي هدوءك.
3. تحسين النوم: استمتعي بنوم جيد واستيقظي بنشاط .
4. زياده التركيز : تساعدك في تحسين التركيز والإنتاجية.
5. تعزيز الطاقه الإيجابية: زيادة شعورك بالسعادة
ولأنا بنحبك وبنهتم فيكي تم فتح تمرين “المرونة لحب الذات” *مجاناً* لكي اليوم على تطبيق جم نادز ،
امنحي نفسك بعض الحب وخلينا نكمل التمرين سوا، ولاتنسي تتركي تعليق عنه ،