حولي جسمك وارفعي لياقتك في 30 يومًا فقط مع تمارين الـ 300 تكرار. يجمع هذا التحدي بين التدريب المتقطع وإكمال 300 تكرار يوميًا، وهو مثالي لتشكيل جسمك وتحويله.
فوائده:
بناء القوة: التمارين تستهدف جميع عضلات الجسم .
تحسين القدرة على التحمل: التمرين المستمر لزيادة اللياقة البدنية .
تعزيز لياقة القلب والأوعية الدموية: تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
التركيز الذهني: يعزز التركيز والانضباط الذاتي.
تحويل الجسم: يساعدك على الوصول لجسم منحوت واكثر رشاقة وصحة.
https://links.gymnadz.com/dl/6HHx
