ابدأي سنه 2025 بتحدي بسيط لتمرين “اليوغا سكوات”

اذا كان عندك مشكله في عمليه الهضم، ضعف بالحوض وعضلات اسفل الظهر والتبول اللارادي فهاي الحركه مناسبه الك ( اليوغا سكوات) رح تساعدك تحلي هالمشاكل . جاهزه تبلشي هالتحدي معي؟