أهم فوائد بذور الشيا

▪ عالية بمضادات الأكسدة
▪ كمية كبيرة من الألياف
▪ مصدر للأوميجا 3
▪ فيها بروتين
▪ مليئة بالكالسيوم
حاولي دايما تزيديها ضمن وجباتك ، اذا عندك اقتراحات لوصفات مع بذور شيا اكتبيها تحت 👇👇