@awwad_ahlam_548
❤️❤️الحياة احلى مع الرياضة❤️❤️ والعقل السليم بالجسم السليم مقولات كنا نسمعها كتير ويمكن كان كل واحد فينا بحاول يستثمر وقته بأشياء ممكن تعمل تغير بحياته الا الرياضة أو الاكل الصحي بس بعد تجربه انك تهيئ جسمك وتقويه من الداخل والخارج هوا الاستثمار الحقيقي لحياة صحيه حتى لو الواحد مرت عليه أيام صعبه وإحباط من عدم التغير السريع بحياته بس اهم شيء انك لا توقف وتفضل تستمر انا صارلي فتره مع جم نادز والتغير بجسمي بطيئ بس اكيد التغير كمان حلو صراحة البرنامج قد ما نحكي عنه ونشكر نادز وكلامها وتشجيعها النا وطبعا القائدة والمجموعة مع البنات فرقت معاي و والمدربات اللي بعطونا الدعم لحتى نستمر انا مشيت على برنامج المشي والكارديو وسلسلة تنزيل الوزن في البداية كان وزني ٩٠نزل ٨٥ وثبت من رمضان للان إنزلت ٧٨.٨ صرت أخف من اول بالحركة وكانت عندي مشاكل يعني اتحسنت عن أول كتير شكرا من القلب نادز انا بحبكم كتير ❤️❤️❤️❤️🥰🥰
