انا رهف بعاني من الوزن من انا وصغيرة وماكانت عندي ارادة ابداااا
نزل وزني فترة قبل مااتجوز بس طبعا مع الحمل والولادة والرضاعة رجع كل شي الضعف وماعاد تشجعت ابدا لحد مااجتني هالفرصة الرائعة واشتركت بتطبيق جم نادز وبديت من برنامج المشي والكارديو وكملت سلسلة تنزيل الوزن بعده لحد ماوصلت لتنزيل الوزن ٤ وبلشت ب ٥
كتير مرتاحة ومبسوطة ع التمارين وبرامج التغذية كتييير مريحة صرت مجربة تقريبا ٥ برامج وكلها مرتاحة عليها الحمدلله
وزني صار نازل ١٢ كيلو خلال ٦ شهور وخصري صار نازل ٢٥ سم الحمدلله
كلو بفضل الكوتشز ونصايحن اللي بتجنن متلن 😍😍😍😍
ماتوقفو بنات والله انتو بتقدرو انا ماوصلت لسا للي بدي اياه بس رح كمل مارح وقف 💪🏻💪🏻💪🏻 نحنا قدها كلنا ايد وحدة هون
وشكرا كتييييييير للكل 😘😘😘😘
