@alaanedal
انا ام لبنتين وزني زاد اكثير في الحمل جربت اعمل رجيم ورياضة حتى اني رحت على النادي بس ما حسيت بفرق اكبير وما نزل وزني بس لما شاركت مع نادز بلشت ببرنامج كارديو ١ وبرنامج الاكل الصيام المتقطع نزل وزني خمسة كيلو في شهر جسمي شد اكثير وجع ركبي خف اكثير وتغير اسلوب حياتي من الاكل الصحي والرياضة وكمان صرت انشط وحاليامكمله ببرنامج المشي مع كارديو ٢
لحتى اوصل للوزن المثالي شكراا كثير نادز خلتيني امشي عالطريق الصح 👌🏻🌷
