@ranaibrahem1010_379
رحلتي مع نادز بدات بعد رحلة مرهقة من الدايت ومعاناة بالالتزام و سلسلة لا تنتهي من الاعذار كل يوم بخلق لنفسي عذر جديد اني ما هقدر اغير عاداتي او العب رياضة
انا ام لطفلتين عمري ٣٦ سنة وزني وصل ل ١١٠ كجم بنتي الصغيرة عمرها سنتين يعني نظام حياتي ملخبط و مرتبط بمواعيدها …متابعة نادز من فترة طويلة بس كمتفرج ما كان عندي الجرأة اني اخد القرار لابدا … و بعدين بدات اتعب كتير من اقل حركة والم ظهري ما بيتوقف فقررت ابدا تدريجيا يعني قلت اغير طريقة اكلي واشوف لقيت في تغير شجعني يوم بعد يوم بقيت التزم بشيءجديد ايوه ما كان الموضوع سهل بس كان التغيير في شكلي مشجع اني اكمل و التزم خصوصا اني مو ملتزمة بوقت معين ممكن اظبط وقت رياضتي على حسب ظروفي الان وصلت لوزن ٨٩ كجم و هاد بفضل الله و احلى تطبيق و الطاقة الايجابية اللي بتعطينا اياها نادز و فكرة المجموعات و اصدقاء التمرين بجد فكرة كتير بتحمس
ان شاء الله مكملة لاوصل لهدفي وحتى بعد ما اوصل خلاص اكل غير صحي مستحيل حياة بدون رياضة no way 😋😋😋😋🥰
