@soooma0011_3626
انا قبل كان وزني جدا كبير صرت اعمل تمارين مع نادز وخلتني احب الرياضه لدرجه صار جزء لا يتجزأ من يومي بس صار في فتره تركت الرياضة بسبب ظروفي بس كنت على قد ما اقدر التزم بالالكل ومااخربها بالحلويات وبنفس الوقت كنت
خايفه ارجع لوزني الكبير ويكون كل التعب يروح عالفاضي الملابس الي كانت صارت وسيعه صرت انتبه انها رجعت تصير ضيقه والخمول والتعب رجع لي تاني هنا قررت ارجع للرياضه وحتى لو الظروف ما ساعدتني انا بساعد نفسي ولا اني ارجع للوزن الي كنت فيه من اول ورجعت بدات مع نادز تمارين واكل صحي ومع المتابعه في التطبيق الحمدلله الخوف راح وصرت راضيه عن نفسي وكمان وصلت لنتيجه كثير حلوه وباذن لله الرياضه والاكل اخر مره اتركهم وبكون ملتزمه فيهم دايما
