نزلت ٤ كيلو بس فرق في شكل جسمي جدا 😍

@marwarefaat
انا مروة من مصر عمري ٢٧ سنة وزني كان قبل الجواز ٥٦ كيلو بعد الجواز والحمل وقفت رياضة ولما ولدت وزني زاد ل ٦٨
بدأت فيديوهات من اليوتيوب بس ماستمرتش عليها وكنت مشتته مش عارف ابدأ ب اي تمرين
اشتركت في ابليكيشن نادز وبدأت ببرنامج مشي وكارديو ١ خلصته وبدأت في مش وكارديو ٢ ولسه مكمله
نزلت ٤ كيلو بس فرق في شكل جسمي جدا 😍 والقياسات فرقت كتير بالنسبة لنظام التغذية ماكنتش ملتزمة ببرنامج معين بس كنت متعوده على عادات الاكل الصحية من وقت ما كنت متابعه مع كوتش نادز زمان وكنت مستمرة عليها حتى لما وقفت رياضة