شوفي… كلنا بنحب وجبة غش منيحة. برجر؟ نعم. بيتزا؟ نعم مرتين. كنافة؟ لا تسأليني ????
بس الحقيقة: وجبة غش وحدة مقبولة، عطلة غش كاملة كارثة ????
فهاي الطريقة لتستمتعي بوجبة الغش مثل الملكة ???? – بدون ما تصحي الصبح وانتِ منتفخة وعم تسألي حالك عن كل قراراتك بالحياة:
وجبة غش، مش يوم غش كامل: اختاري وجبتك، استمتعي فيها، وكفي. لا تخليها تتحوّل لمهرجان يوم كامل.
لا تروحي وانتِ جوعانة: كلي شوي بروتين قبل ما تروحي. صدقيني، الجوعان بيخلي قراراتك سيئة.
اشربي مي كثير: المي بمثابة سحر ضد الانتفاخ. استغليها.
تحركي بعد الأكل – حتى لو 10 دقايق: مشي قصير = شعور أقل بالذنب، وهضم أفضل. ما في داعي تهربي من مشاكلك ????
طيب هلا خبريني…
شو الضرر اللي ناوية تعمليه هالأسبوع؟ ????????