كيف بترتبي مكملاتك؟

إشترت إحدى عضوات جم نادز التي تعاني من قصور الغدة الدرقية هذه المكملات الغذائية ،حبينا مشاركة كيفية تناول هذه المكملات طول اليوم وكيف شكل قسم المكملات في صفحتها.??? . خدي صوره من صفحة مكملاتك ، سويها بوست، خلينا نتناقش و نتعلم من بعض . اذا بتشتري مكملاتك منIHERB فيكي تستخدمي كود الخصم IHerb code – CAN9433

بشكال عام تعتبر المكملات طريقة رائعة لإعادتك إلى المسار الصحيح بسرعة خاصة إذا كنتي تتبعي خطة للتغذيه والتدريب. سنوات من تناول الأطعمة المغذية والمعالجة والمأخوذة والأطعمة عالية السكر يمكن أن تترك جسمك متعبًا ومتوقفًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الدهون. يمكن أن يكون قصور الغدة الدرقية نتيجة لكل ما تم ذكره بالإضافة إلى حياة مرهقة للغاية واتباع نظام غذائي ونمط حياة غير نشط – ولكن يمكن عكسه من خلال الخطط الجيدة والمكملات الغذائية والتمارين الرياضية –
– قد يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من خمول في الغدة الدرقية من انخفاض حامض المعدة – انخفاض اليود والزنك والسيلينيوم
عادة ما تكون العلامات
– سهولة ظهور الكدمات
– الشعور بالكسل والتعب
– تساقط الشعر و ضعفه
– الأظافر هشة وتتكسر بسهولة
– مشاكل الذاكرة
– زيادة الوزن
– جلد جاف
– إمساك
– كآبة
– انتفاخ حول العينين
إذا كنت تعانين من العديد من هذه الأعراض ، اعرضي نفسك على طبيب و افحصي t3 و vit D