القوة مع البيلاتيس 2 هو الجزء الثاني من برنامج القوه مع البيلاتيس 1 مع المدربة إيما.
هذا البرنامج لمدة شهر مصمم لنحت عضلات البطن، شد الجسم، وتعزيز اللياقة العامة.
من خلال جلسات منخفضة التأثير لمدة 10–20 دقيقة، ستقوين عضلاتك مع حماية المفاصل.
ادمجي التمارين مع المشي اليومي وخطة تغذية مخصصة لتحقيق أفضل النتائج وتقدم مستدام.
توقّعي شدًا واضحًا لعضلات البطن والحصول على قوام ووضعية جسم أنيقة تشبه وضعية الراقصات.
