حركة البش أب للمبتدئين

كثير من البنات بواجهو مشاكل بتمرين البش أب الكامل, كوتش نورا (@norafitstyle) سوّتلكم هذا الفيديو كبديل للحركة الصعبة – البش أب على الركب.

اكتبيلي, كم بش أب فيكي تسوّي؟ و هل هو بش أب كامل أو على الركب؟؟