برنامج رمضان 2023 في الجم 🔥

برنامج الجم الرمضاني عبارة عن خطة رياضية لكامل الجسم🏋️‍♂️
– من الأفضل القيام به بعد الإفطار من 1-2 ساعة وتأكدي من أن جسمك رطب💧
-إذا كان وقتك قصيرًا ، فتأكدي من الملاحظات التي سنقوم بإدراجها 🔖