العدس ?
حمص (فاصولياء) ?
كينوا ?
التوفو ?
ادامامي ?
زبادي يوناني ?
جبنة قريش ?
بذور الشيا ?
البيض ?
المكسرات والبذور ?
الفاصوليا (لوبيا ، فاصوليا سوداء والبينتو وغيرها) ?
جلوتين القمح ?
لا تترددي في مزج هذه المصادر لإعداد وجبات نباتية لذيذة ومليئة بالبروتين!
