تحدي اليوم

جسم وعقل قوي : قومي بتقوية عضلات بطنك وظهرك مع تمرين البيلاتس هذا. ستشعرين في هذا التمرين بتمدد لطيف لعضلات الظهر المشدودة.
@LaraF