الكور والكارديو مع كوتش رهام. ٩ دقائق تمرين كارديو , تمارين الكور (للبطن والمعده) و تمارين تعديل الوقفه. المجموع ٨ تمارين، كل تمرين ٢٠ تكرار.
@herfitbod
الكور والكارديو مع كوتش رهام. ٩ دقائق تمرين كارديو , تمارين الكور (للبطن والمعده) و تمارين تعديل الوقفه. المجموع ٨ تمارين، كل تمرين ٢٠ تكرار.
@herfitbod