???? تمارين الأسبوع السادس :
تمرين هيت سريع وفعال مع ارينا
تمرين الخصر و تقوية عضلات البطن مع ايما
يوغا لكامل الجسم والتنفس مع زينيرجي
تمرين الخصر و تقوية عضلات البطن مع ايما
معده قوية وامنه للإنفصال العضلي مع لارا
تقوية الجزء العلوي مع صابرينا
احكيلي بالتعليقات أي واحد كان المفضل عندك ????