@hanaaeldeeb.2010_6244
انا عندي ٣٣ سنه من مصر كنت جربت مع نادز في البدايه برنامج المبتدئات علي يوتيوب وجسمي كان بقي حلو جدا وبعد كده وقفت وجالي ديسك في رقبتي وضهري وبدا يظهر مشاكل في ركبي بسبب زياده الوزن
رمضان الي فات شوفت الاعلان عن برنامج رمضان قولت اجرب تاني
وبدات معاها الرحله الجميله
كل يوم رياضه جربت اغلب التمارين يوجا بلاتس قوه ونحت تمارين قصيره سريعه وطبعا ستيبر وكارديو
كلهم ممتعين جدا وكنت بعاني من القولون العصبي قل كتير المه مع الرياضه
والتمارين مع جيم نادز مختلفه عن الجيم العادي بتشوفي ايه بيناسب حالتك الصحيه وايه لا وفي تنبيهات للي عندهم مشاكل صحيه
التطبيق حقيقي كان تجربه ناجحه وممتعه مقارنه بالجيم ونزولي ليه في بلدي
مبسوطه من النتايج الي وصلتلها ولسه مكمله خسيت تقريبا ٤ كيلو من وقت مابدات معاها ولسه محتاجه اشتغل علي اماكن محدده في جسمي عشان اوصل للجسم المثالي
حقيقي المواظبه الرياضه تجربه تستحق التعب والمثابره
واخيرا شكرا للكل القائمين ع التطبيق كل الكوتش الي بيمرنونا ويسعدونا ويشجعونا