عندما تتعرض لفيروس يعتمد في نهاية المطاف على قوة جهاز المناعة الخاص بك. أكثر أعراض الأنفلونزا شيوعًا هي: القشعريرة والحمى وسيلان الأنف والتهاب الحلق وآلام العضلات والصداع والسعال والضعف والإرهاق!
تثبت الدراسات أن تناول جرعة يومية من 1 جم من فيتامين سي سيقلل من فرص الإصابة بالبرد ومدة شدته.
? في حالة حدوث هجوم بالفيروسات ، يمكنك إجراء ما يلي:
⬅ من المهم تجنب بعض الأطعمه منتجات الألبان والبيض واللحوم أثناء هجوم الفيروس
⬅ ملعقة كبيرة من الطحينة مع التمر في الصباح حيث أن السيلينيوم مضاد قوي للأكسدة!
⬅ تناول أطعمة عالية الطاقة مليئة بالفواكه والعصائر
⬅ شرب شاي “كاتس كلو” 3 مرات في اليوم لتعزيز مناعتك، متوفره كشاي أو كبسولة
⬅ زيادة كمية فيتامين c إلى 3 جرام كل 4 ساعات حيث لا يمكن للفيروسات أن تعيش في البيئات الغنية بفيتامين c
⬅ أخذ قطرات إشنسا
⬅ إلديبربري (منشط الشيخوخة) يقلل من مدة نزلات البرد والإنفلونزا عن طريق منع الفيروس من السيطرة (ملعقة واحدة 3 مرات في اليوم)
⬅ شرب الكثير من الماء (2 لتر)
⬅الأليسين في الثوم هو مضاد للفيروسات، مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا، يمكنك أن تأخذ 2-6 فصوصًا يوميًا لمكافحة العدوى.
ألف سلامه!
@gymnadz