مرحبآً يا جميلات!
اليوغا هي اسلوب حياه، تعلمنا الصبر، الحضور، الاخلاص، التوقيت وضبط النفس. و تعلمنا عن اجسامنا في فترات القوه والضعف، و تأثر في النشاطات والرياضات الاخرى التي تمارسيها.
اسمي زين سلطي والمعروفه ايضا بِ زينيرجي. مارست رياضه اليوغا لاكثر من عشر سنوات ومازلت امارسها حتى الآن، وصممت هذا البرنامج بحيث اني جمّعت خلاصة خبرتي التي اكتسبتها من خبراء اليوغا مثل : كرشنا ماتشاريا ، آينغر ، مارك داربي
البرنامج مصمم للنساء التي ترغب في تعلم أساسيات و قواعد اليوغا او تحسين الاستقامه للعمود الفقري وتحسين المدى الحركي للعضلات و التنفس، و تعلم وضعيات اليوغا و زيادة القوه.
رجاءاً تذكروا ان هذه هي البدايه فقط لرحله رائعه ستنمو معكم للأبد
? سيلزمك ١٠ دقائق يوميا لأداء هذا الكورس، و يمكنكي القيام به أثناء متابعه برنامج آخر
من قلبي لكم جميعا
نامستي
زينيرجي