المرونة والليونه #2

برنامج يعمل على تحسين مرونة جميع عضلات جسمك وزيادة المدى الحركي والثبات لكل مفصل في الجسم عن طريق مجموعات متنوعة من السترتشات وتمارين موبيليتي خاصة لتقوية العضلات العميقة حوّل المفاصل.