برنامج يعمل على تحسين مرونة جميع عضلات جسمك وزيادة المدى الحركي والثبات لكل مفصل في الجسم عن طريق مجموعات متنوعة من السترتشات وتمارين موبيليتي خاصة لتقوية العضلات العميقة حوّل المفاصل.


برنامج يعمل على تحسين مرونة جميع عضلات جسمك وزيادة المدى الحركي والثبات لكل مفصل في الجسم عن طريق مجموعات متنوعة من السترتشات وتمارين موبيليتي خاصة لتقوية العضلات العميقة حوّل المفاصل.