@ayafarok
الرياضه اصبحت جزء من حياتي لا يمكن الاستغناء عنها
انا صارلي مع جيم نادز كتير وانقطعت ورجع وزني زاد كتير عن قبل صار ٦٧ كيلو حتي رجعت تاني الي التمارين والعادات الصحيه واستمريت حتي رجع وزني الي ٦١ كيلو هذا انجاز بالنسبه لي لاني خسرت الوزن الزائد بس لسه هدفي اكثر من هيك واللي ساعدني كتير في النزول وتقويه ركبي تمارين مشي وكارديو وشرب الماء
استمري هتوصل اكيد وابتعدي عن المغريات ❤️
