ابدأي يومك بالمهمه رقم ١والتي ستساعدك على التخلص من السموم الموجوده في جسمك . حيث يعتبر التخلص منها صباحًا علامة رائعة على إزالة السموم.
وهنا بعض الطرق المحتملة التي قد يستفيد منها الجسم من المكونات. لذا اختاري الأفضل بالنسبة لكي وحاولي الالتزام بها كما ويمكنك إضافة الملح السلتيكي أو الملح البحري إلى أي منها لتحسين الترطيب.
– الماء الدافئ:
يمكن أن يساعد الماء الدافئ في الترطيب ومساعدة الهضم عن طريق تحفيز المسار الهضمي.
– الماء الدافىء والليمون (غني بفيتامين سي وحمض الماليك):
فيتامين C (حمض الأسكوربيك) هو مضاد أكسدة أساسي يدعم الجهاز المناعي ويساعد في حماية الخلايا من التلف حيث ان حمض الماليك هو حمض ألفا هيدروكسي طبيعي موجود في بعض الفواكه ، بما في ذلك الليمون والذي قد يعزز من صحة الجلد وقد استخدم في بعض منتجات العناية بالبشرة لخصائصه.
– الماء الدافئ والليمون و خل التفاح (يحتوي على حمض الخليك):
حمض الخليك هو المكون النشط الرئيسي لخل التفاح.
تشير بعض الدراسات إلى أن حمض الأسيتيك قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين ، ومن المحتمل أن يكون مفيدًا للأفراد المصابين بداء السكري أو مقاومة الأنسولين
(المصدر: “استهلاك الخل يزيد من امتصاص الأنسولين الجلوكوز ، مجلة أبحاث مرض السكري).
حيث ثبت أن حمض الأسيتيك له خصائص مضادة للميكروبات ، مما قد يساعد في منع نمو البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي.
(المصدر: “النشاط المضاد للبكتيريا لحمض الخليك” الطب التكميلي والبديل BMC)
* من المهم أن تضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن هذه المكونات لها بعض الفوائد الصحية المحتملة ، إلا أن الاستجابات الفردية يمكن أن تختلف ، وقد يعاني بعض الأشخاص من عدم الراحة أو ردود الفعل السلبية عند تناول مواد حمضية مثل الليمون أو الخل.
أي واحد سوف تختاري؟ يمكنك تغييرها خلال الأسبوع.
وأود تذكيرك أنه يمكنك دائمًا ان تشربيه بإستخدام (المصاصه – القشه) لأن هذه الأحماض يمكن أن تؤثر على الأسنان.