مشروبات الإلكتروليت الغنية بالمعادن الأساسية للجسم ، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والتي يمكن أن تكون مفيدة جداً وتحافظ على رطوبة خلال شهر رمضان. تُفقد الإلكتروليتات أيضًا أثناء التمرين أو في الطقس الحار ، لذا من المهم استبدالها. جربي هذه الوصفة في رمضان الموجوده في التطبيق. كما انه بديل طبيعي وصحي للمشروبات الرياضية التجارية ، والتي غالبًا ما تكون محملة بالسكر والمكونات الاصطناعية.
تلعب الإلكتروليتات أدوارًا مهمة في الجسم ، بما في ذلك تنظيم توازن السوائل ، والحفاظ على الوظائف المناسبة للأعصاب والعضلات ، ودعم عمل القلب والأعضاء الأخرى.
أهم الفوائد لمشروب إلكتروليت (رمضان المرطب) ما يلي:
1- معالجة الجفاف: يمكن أن تساعد مشروبات الإلكتروليت في تعويض السوائل المفقودة أثناء النشاط البدني أو المرض ، مما يساعد على منع الجفاف خلال شهر رمضان.
2- تحسين أداء التمارين الرياضية: من خلال تزويد الجسم بالمعادن الضرورية لتنظيم توازن السوائل ودعم وظائف العضلات ، قد تساعد مشروبات الإلكتروليت في تحسين القدرة على التحمل وتقليل تقلصات العضلات وتحسين الأداء العام أثناء التمرين.
3- التعافي السريع: بعد النشاط البدني أو المرض ، يمكن أن تساعد المشروبات المنحل بالكهرباء الجسم على تعويض السوائل المفقودة والعناصر الغذائية بشكل أسرع ، مما قد يؤدي إلى تسريع وقت الشفاء.
4- زيادة الطاقة: تعتبر الإلكتروليتات ضرورية لوظيفة الأعصاب والعضلات المناسبة ، ويمكن أن يساعد تناول مشروب إلكتروليت في الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء النشاط البدني أو عند الشعور بالإرهاق.
5- تحسين وظيفة الجهاز الهضمي: تلعب الإلكتروليتات دورًا في عملية الهضم ، وقد يساعد تناول مشروب إلكتروليت في تنظيم عملية الهضم ومنع الإمساك.
* نصيحة- استخدمي منتجاً عالي الجودة للحصول على معادن أفضل مثل الملح السلتي المفضل لدي والذي يمكنك العثور عليه في iherb أو ملح البحر أو ملح الهيمالايا. استخدمي كود الخصم Gymnadz .