برنامج السبليت هو برنامج يوغا لمدة 6 أيام مصمم لمساعدتك توصلي لمرونة أعلى وفتح الحوض (السبليت) بطريقة آمنة وتدريجية.
البرنامج بيركّز على تمارين التمدد العميق، تقوية العضلات الداعمة، وتحسين التوازن بالجسم.
كل يوم فيه جلسات موجهة تساعدك تخففي الشدّ، تزيدي مرونتك، وتقربي خطوة من هدفك بخفة ووعي
