انا مرح عمري 16 سنه كان وزني 70 كيلو وكان نفسي واملي اني اخس ووزني يناسب سني اشتركت ببرنامج جم نادز وبصراحه كان برنامج كثير رهيب وممتاز اكثر من ممتاز ورائع وانا هلا مستمره معهم والتغير واضح على جسمي وبخس باستمرار بصراحه برنامج رهيب تمارين رائعه ونضام غذائي صحي وكثير مفيد ان شاء الله بوصل للوزن المناسب ما الكم الا جم نادز هو البرنامج الي حيوصلكو للوزن المثالي شكرا جم نادز
@345marah_adam
